GABINET DE PSICOLOGIA I SALUT DE MONTSE VALLS
I GINER
ELS
NOSTRES TALLERS I SEMINARIS
El
Gabinet
de
Psicologia
i
Salut
de
Montse
Valls
Giner,
t'ofereix
la
possibilitat
d'efectuar
una
sèrie
de
tallers
i
seminaris
per
a
diversos
temes.
Poden
ser
presencials
o en
línia.
Els
seminaris
i
tallers
que
es
realitzen
de
manera
presencial
són
per
a
grups
molt
reduïts,
generalment,
mai
superen
les
sis
places,
per
tal
d'obtenir
els
millors
resultats.
Als
seminaris
online,
per
distingir-los
els
anomenem
webinaris.
WEBINARIS
I
TALLERS
EN
LÍNIA
Molts
dels
nostres
webinaris
són
gratuïts,
però
requereixen
inscriure's
per
accedir-hi.
En
els
pocs
que
són
de
pagament,
s'haurà
d'efectuar
el
pagament
per
poder
inscriure's.
Els
webinaris
en
línia
s'anunciaran
des
d'aquesta
pàgina.
Pel
que
fa
als
tallers
en
línia,
es
podrà
accedir
directament
des
d'aquesta
web
i
són
gratuïts.
TALLERS
I
SEMINARIS
PRESENCIALS
Per
poder
accedir-hi,
és
imprescindible
sol·licitar
plaça
i un
cop
confirmat
que
en
hi
ha
disponible,
haurà
de
fer
una
paga
i
senyal
per
reservar-la
de
la
manera
que
li
indicarem.
Pot
contactar
amb
el
nostre
gabinet
en
qualsevol
de
les
formes
indicades
en
la
nostra
pàgina
de
contacte.
La
informació
d'ells
s'inclourà
en
aquest
web.
Qualsevol
dubte
o
aclariment
pot
consultar
usant
algun
dels
mètodes
indicats
en
la
nostra
pàgina
de
contacte.
PRÒXIMS
WEBINARIS
MOLT
AVIAT
WEBINARI
DEL
QUIROMASSATGE
I LA
SALUT!
WEBINARI
GRATUÏT EL
QUIROMASSATGE
I LA
SALUT
DATA I HORA
DE EMISSIÓ:
EN PREPARACIÓ
Per a inscripció
gratuïta: EN
PREPARACIÓ
En aquest
webinari et
parlarem de les
utilitats del
quiromassatge
per mantenir en
bones condicions
el cos.
Tanmateix et
donarem a
conèixer les
avantatges pel
sistema nerviós.
Sabràs com pot
ajudar per
disminuir o
inclús eliminar
la retenció de
líquids.
Veuràs de quina
manera millora
la circulació
sanguínia.
TALLER
DE
RELAXACIÓ
GRATUÏT (FES
CLIC EN
EL VÍDEO
PER
REALITZAR-LO
ARA EN
LÍNIA)
CONTINGUT
DEL
TALLER
DE
RELAXACIÓ
GRATUÏT
En
aquest
taller,
t'ensenyem
les
tècniques
bàsiques
per
aconseguir
un estat
de
relaxació.
Quan et
hàgim
mostrat
quals
són, per
a una
millor
comprensió,
acabarem
amb un
sessió
pràctica
de
relaxació.
La
durada
total és
aproximadament
de 30
minuts.
El
temari
és el
següent:
01
Presentació
del
Taller
02
La
Relaxació
03
Cóm
Respirar
Correctament
04
L'Atavisme
Visual
05
Les
Ones
Cerebrals
06
Inducció
a la
Relaxació
07
Estat
de
Relaxació
08
Sessió
de
Relaxació
09
Comiat
TALLER
GRATUÏT
"CÓM
ACTUAR
AMB LES
PERSONES
TÒXIQUES (FES
CLIC AL
VÍDEO
PER A
REALITZAR
ARA ONLINE)
CONTINGUT
DEL
TALLER
GRATUÏT
CÓM
ACTUAR
AMB LES
PERSONES
TÒXIQUES
Duració
aproximada:
31
minuts
Les
persones
tòxiques
són
aquelles
que es
dediquen
a
criticar,
menysprear
o renyar
sense
fonament
a
d'altres
persones.
Aquest
taller
t'explica
com
actuar
davant
d'aquestes
persones,
per
evitar
caure en
el seu
cercle
d'influència
negativa.
El
temari
és el
següent:
Presentació
1-
Què
són
les
persones
tòxiques.
2-
Per
què
són
així?
3-
Com
sortir
d'aquestes
relacions
tòxiques
4-
Com
pot
ajudar
la
relaxació
profunda
i/o
la
hipnosi
Sessió
demostrativa
d'hipnosi
TALLER
DE DIETÈTICA
I
NUTRICIÓ
PER EL CONTROL
DEL
PES
GRATUÏT (FES
CLIC EN
EL VÍDEO
PER
REALITZAR-LO
ARA EN
LÍNIA)
CONTINGUT
DEL
TALLER
GRATUÏT
DIETÈTICA
I
NUTRICIÓ
PER EL
CONTROL
DEL PES
GRATUÏT
En
aquest
webinari
en la
seva
primera
meitat
s'aborden
els
necessaris
coneixements
per
comprendre
el
funcionament
de la
dietètica,
(punts 1
al 5), i
en la
segona
meitat,
(punts 6
al 13),
s'apliquen
aquests
coneixements
de forma
pràctica
per al
control
del pes
corporal.
Finalment
en el
punt 14,
facilitem
6
receptes
de plats
cardiosaludables.
La
duració
del
webinari
es
aproximadament
de
54
minuts
1 – Conceptes Bàsics i Control de Pes 2 – Estat Nutricional – Alimentació Equilibrada 3 – Las Necessitats Energètiques 4 - Els Nutrients Essencials --4.1 – Los Hidrats De Carboni (HC) --4.2 – Les Proteïnes --4.3 – Els Lípids --4.4 – Les Vitamines --4.5 – Els Elements Minerals --4.6 - L'aigua --4.7 – La Fibra Alimentària 5 – Aspectes més destacats 6 – Calcular Calories en funció de necessitats --6.1 – Mantenir el pes --6.2 – Disminuir el pes
--6.3 – Augmentar el pes
--6.4 – Mantenir les fites aconseguides
--6.5 – Càlcul Personalitzat de Calories
7 – Conèixer l'índex de massa corporal (IMC)
--7.1 – Taula bàsica del IMC
--7.2 – Calculadora d’IMC
8 – Consum calòric de determines activitats
9 – Taula de Calories per 100g de determinats aliments
10 – Racions i mètode de mesurament
--10.1 – Pes de cada ració segons aliments
--10.2 – Mètode del plat
--10.2.1 – Guia visual del mètode del plat per a l'elaboració de menjars i sopars
--10.2.2 – Guia visual del mètode del plat per a l'elaboració d'esmorzar
--10.2.3 – Mètode de la mà
11 – Grups d’aliments i piràmide nutricional
--11.1 – Grups d’aliments
--11.2 – Piràmide nutricional
12 – Dietes personalitzades
--12.1 - Què es necessita?
--12.2 - Com es prepara una dieta?
13 – Exemple de planificació nutricional equilibrada per a una setmana
14 – Algunes receptes cardiosaludables
--14.1 – Bowl de macarrons i pollastre agredolç cruixent
--14.2 – Amanida vegetariana de tulipes, llenties i mango
--14.3 – Seitan amb salsa de mostassa i gingebre
--14.4 – Nero di sèpia amb verdures saltejades i salmó
--14.5 – “Montadito” cruixent de salmó i albergínia
--14.6 – Plat complet: Pit de polla díndia a la salsa Perrins, arròs i tomàquets “cherry”
El
Gabinet
de
Psicologia
i
Salut
de
Montse
Valls
Giner,
t'ofereix
la
possibilitat
d'efectuar
una
sèrie
de
tallers
i
seminaris
per
a
diversos
temes.
Poden
ser
presencials
o en
línia.
Els
seminaris
i
tallers
que
es
realitzen
de
manera
presencial
són
per
a
grups
molt
reduïts,
generalment,
mai
superen
les
sis
places,
per
tal
d'obtenir
els
millors
resultats.
Als
seminaris
online,
per
distingir-los
els
anomenem
webinaris.
