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CALCULADORA DE CALORÍAS HARRIS-BENEDICT

 
 

 

 
     
 

Una vez sepas, gracias al cálculo de tu índice de masa corporal (ir a calculadora de IMC), si debes perder o ganar peso, con la calculadora de calorías diarias, que te incluimos a continuación podrás saber cuantas calorías debes ingerir al día para lograr tus objetivos

CALCULADORA DE CALORÍAS HARRIS-BENEDICT

 

El método Harris-Benedict te permite descubrir de una forma mucho más precisa el número de calorías que deberías consumir diariamente. Saber cuántas calorías deberías ingerir para mantener tu peso actual, incrementarlo o adelgazar, es fundamental antes de empezar cualquier dieta de adelgazamiento. Aunque existen diferentes métodos para calcular las calorías diarias recomendadas, el método Harris-Benedict utiliza una mayor cantidad de parámetros para calcularlas por lo que es mucho más preciso que la habitual fórmula para calcular las calorías diarias.

Sexo:

Peso:

 
 

 

 
RESULTADOS:
 

Para reducir el peso, es necesario reducir las calorías, que se ingieren, pero hacerlo correctamente, requiere los servicios de un profesional, de todas maneras, a modo orientativo, te incluimos a continuación un enlace desde el que podrás acceder a un listado de alimento con las calorías por cada 100g.

ALIMENTACIÓN Y CONTROL DE PESO (Ver tabla de calorías de alimentos)

 

Control de Peso (Adelgazar)

 

 
 

 

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