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Une
fois
que
vous
savez,
merci
de
calculer
votre
indice
de
masse
corporelle
(aller
à la
calculatrice
d'IMC),
si
vous
devez
perdre
ou
gagner
du
poids,
la
calculatrice
de
calories
par
jour,
que
nous
vous
incluons
alors
vous
saurez
combien
de
calories
vous
devriez
manger
chaque
jour
pour
atteindre
vos
objectifs
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CALCULATRICE
DE
CALORIES
HARRIS-BENEDICT |
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La méthode de Harris-Benedict vous permet de découvrir le
nombre, beaucoup plus précise, de calories que vous devriez consommer
quotidiennement. Sachant combien de calories vous devriez manger pour maintenir
votre poids actuel, augmenter ou perdre du poids, il est essentiel avant de
commencer tout programme de perte de poids. Bien qu'il existe différentes
méthodes pour calculer des calories quotidiennes recommandées, la méthode de
Harris-Benedict utilise un plus grand nombre de paramètres pour le calcul de
sorte qu'il est beaucoup plus précis que la formule habituelle pour
calculer les calories quotidiennes.
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Pour
réduire
le
poids,
vous
devez
réduire
les
calories,
que
vous
mangez,
mais
le
faire
correctement,
requiert
les
services
d'un
professionnel,
cependant,
comme
un
guide,
vous
incluez
un
lien
à
partir
duquel
vous
pouvez
accéder
à
une
liste
des
aliments
avec
les
calories
pour
100g.
L'ALIMENTATION
ET
CONTRÔLE
DU
POIDS
(Voir
tableaux
de
calories
des aliments)
(en
Espagnol)
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